Begeleiding en trajecten op maat
Bij Deep Dive – Buigen, niet breken onderzoeken we samen wat er onder jouw gedrag ligt. Of je nu vastloopt in terugkerende patronen, spanning ervaart of richting zoekt: we bieden individuele begeleiding voor volwassenen en jongeren, altijd in jouw tempo.
Onze werkwijze
Bij Deep Dive begint alles met een ontmoeting. Eerst leren we elkaar kennen, voordat we de diepte ingaan. Vertrouwen, veiligheid en wederzijds respect vormen de basis. Ieder traject is anders, maar kent vijf herkenbare stappen
01. Kennismaken
Wie ben jij, wie ben ik? Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we jouw hulpvraag en onderzoeken we of er een wederzijdse klik is. Daarna beslissen we samen of we verdergaan.
02. Verkennen
We nemen de tijd voor jouw verhaal. Wat speelt er in jouw leven? Zonder oordeel of direct met oplossingen te komen, onderzoeken we samen wat aandacht vraagt.
03. Begrijpen
We kijken verder dan het zichtbare gedrag. Welke ervaringen, gevoelens en patronen spelen een rol? Samen onderzoeken we wat er onder de oppervlakte leeft.
04. Beweging
Vanuit inzicht ontstaat ruimte voor nieuwe mogelijkheden. Soms betekent dat veranderen, soms leren accepteren of anders omgaan met wat er is. Altijd in jouw tempo.
05. Integreren
We onderzoeken hoe je nieuwe inzichten kunt meenemen in je dagelijks leven, zodat je steeds bewuster en vanuit eigen regie verder kunt.
Onze individuele trajecten
Gedrag is een taal. Vanuit rust en zonder oordeel kijken we naar de oorzaken van jouw patronen en vertalen we inzichten naar duurzame stappen in je dagelijks leven.
Psychodynamische Coaching
Ontdekken waar je naartoe wilt.
Bij Deep Dive is coaching bedoeld voor jongeren en volwassenen die vastlopen in bepaalde situaties, voor belangrijke keuzes staan of meer richting willen geven aan hun leven. Of je nu worstelt met onzekerheid, grenzen stellen, motivatie, relaties of persoonlijke ontwikkeling: je hoeft niet alles alleen uit te zoeken.
Bij Deep Dive kijken we verder dan alleen de vraag wat je wilt veranderen. Wat houdt je tegen? Welke overtuigingen beïnvloeden jouw keuzes? En wat heb je nodig om stappen vooruit te zetten? Soms weet je precies wat je wilt, maar lukt het niet om daar daadwerkelijk naar te handelen.
Vertrouwen, gelijkwaardigheid en een betekenisvolle werkrelatie staan centraal. Zonder oordeel, maar mét ruimte voor eerlijke confrontatie, reflectie en eigen verantwoordelijkheid. Niet door te vertellen wat je moet doen, maar door samen te onderzoeken wat voor jou werkt.
Coaching richt zich vooral op het hier en nu en de toekomst. Het helpt je om bewuster keuzes te maken, je mogelijkheden te ontdekken en zelf richting te geven aan verandering.
Bij Deep Dive geloven we: groei begint niet bij wat anderen vinden dat je moet worden, maar bij het ontdekken wie je bent en welke richting bij jou past.
Psychodynamische Therapie
Begrijpen wat je met je meedraagt.
Bij Deep Dive begint therapie niet bij je klachten, maar bij wie jij bent. Niet vanuit een diagnose, een oordeel of de behoefte om je direct te veranderen, maar vanuit oprechte nieuwsgierigheid naar jouw verhaal. Want achter zichtbaar gedrag schuilt vaak een wereld die anderen niet kennen.
Samen onderzoeken we wat jou beweegt. Waarom raken bepaalde situaties je zo diep? Welke patronen blijven zich herhalen? En wat heeft je ooit geholpen om jezelf te beschermen, maar staat je vandaag misschien in de weg?
Bij Deep Dive staat de betekenisvolle werkrelatie centraal. Eerst verbinding, dan verdieping. Er wordt niet zomaar ingevuld wat jouw gedrag betekent. Waarnemingen worden gedeeld, vragen gesteld en interpretaties samen getoetst. Jouw beleving vormt daarbij het vertrekpunt.
We onderzoeken hoe het verleden doorwerkt in het heden, zonder daarin te blijven hangen. Het doel is niet om iemand anders van je te maken, maar om jezelf beter te begrijpen. Vanuit dat inzicht ontstaat ruimte voor nieuwe keuzes, persoonlijke groei en verandering.
Bij Deep Dive geloven we: gedrag is taal. Voordat we gedrag proberen te veranderen, onderzoeken we eerst wat het probeert te vertellen.
Verslavingscoach & interventionist
Verder kijken dan de verslaving.
Bij Deep Dive is verslavingscoaching bedoeld voor jongeren en volwassenen die worstelen met alcohol, drugs, gokken, gamen of ander verslavingsgedrag. Of je nu wilt stoppen, minderen, terugval wilt voorkomen of nog twijfelt over je gebruik: je hoeft deze strijd niet alleen aan te gaan.
Bij Deep Dive kijken we verder dan alleen de verslaving. Wat brengt het gebruik je? Welke gevoelens probeer je misschien te vermijden? En waarom blijf je terugvallen in gedrag dat je eigenlijk wilt veranderen? Wat vandaag een probleem vormt, kan ooit een manier zijn geweest om met moeilijke situaties om te gaan.
Vertrouwen, gelijkwaardigheid en een betekenisvolle werkrelatie staan centraal. Zonder oordeel, maar mét ruimte voor eerlijke confrontatie, reflectie en eigen verantwoordelijkheid. Niet alleen kijken naar wat misgaat, maar vooral begrijpen wat het gedrag in stand houdt.
Ook naasten kunnen terecht voor ondersteuning. Samen onderzoeken we hoe patronen doorbroken kunnen worden en hoe er opnieuw ruimte ontstaat voor herstel, verbinding en eigen regie.
Bij Deep Dive geloven we: gedrag is taal. Verslaving vertelt niet wie je bent, maar kan wel iets vertellen over wat je hebt meegemaakt en wat je nodig hebt.
Jij blijft eigenaar van jouw proces
Binnen Deep Dive nemen we verantwoordelijkheid voor ons aandeel: luisteren zonder oordeel, verdiepende vragen stellen, spiegelen en eerlijk met je meedenken. We bieden begeleiding, maar nemen jouw proces niet van je over.
Jij bepaalt wat je met nieuwe inzichten doet en welke stappen je buiten de gesprekken zet. Inzicht is het begin; echte groei ontstaat wanneer je zelf de leiding neemt over jouw proces.
Cognitieve gedragstraining voor jongeren
Speciaal voor jongeren van 12 tot 21 jaar die vastlopen op school, thuis of in hun sociale omgeving. We onderzoeken samen de verbinding tussen gedachten, gevoelens en gedrag en kijken naar de gevolgen van keuzes in het dagelijks leven.
Daarbij kijken we niet alleen naar wat een jongere doet, maar ook naar wat er achter het gedrag ligt. Welke situaties roepen spanning op? Welke patronen keren terug? En wat probeert een jongere met bepaald gedrag duidelijk te maken, op te lossen of juist te vermijden?
De training is praktisch en ervaringsgericht. We werken met oefeningen en werkvormen gebaseerd op evidence-based methodieken, vertaald naar de belevingswereld en dagelijkse realiteit van de jongere. Jongeren oefenen bijvoorbeeld met groepsdruk, conflicten, emotieregulatie, grenzen, sociale vaardigheden, keuzes maken en het herkennen van de gevolgen van gedrag.
Het gaat niet alleen om praten en begrijpen. Jongeren gaan doen, ervaren en oefenen, zodat nieuwe vaardigheden ook buiten de gesprekken toepasbaar worden.
Afhankelijk van de hulpvraag kan worden gekozen voor een kort, regulier of intensief traject. Waar passend worden ouders of opvoeders betrokken.